二子玉川走友会掲示板

トピックス＆練習会関連など：2月 1日(日)
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①前回練習会、単独ロングで低体温症になり救急搬送事例発生。単独ロング走時は、声掛け、防寒対策、装備品に留意。
②スケジュール関連
・2/11府中駅伝は5チームでフル枠になりました。（一部メンバー変更）
・3/1東京マラソンのため、この日は通常は練習会となりますが、前日の2/28に変更します。
・3/29総会
③シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
④二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
⑤自転車募金のお願い：24日練習会後、目標額達成できました。皆様のご協力大変ありがとうございました。 詳細は別途、練習会で報告させて頂きます。
⑥募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①2月1日（日）8:40～晴。参加人数　練習会34名
②レース報告：
〇二子新地ハーフ　・ガガさん：ハーフマラソンに参加、1時間48分で快走
〇勝田全国M　・ガンちゃん：寒くて風が強かったが3:11でPB更新
・ゆうじくん：風がきつかった。3:25でPB更新
・アサノッチさん：3:20でPB更新したがあと1秒で20分切り、1秒絞り出しを痛感。
・プノンさん：大田原に続き後半失速で3:56、静岡でリベンジ。
・よーよさん：サブ4目指すも寒さと風で4:01
〇宮古ワイドーマラソン
・ビリジェニ御夫妻新婚旅行で旅行参加。
・ヒデちゃん：市役所が運営する景色の良いレース。大事を取って70キロでリタイア
・ローズさん：前回はフラ コスチュームで参加、今回は転んだけど完走
③お土産・差入など
・勝田チーム（干し芋）　・宮古チーム（鰹煎餅）　・丸さん（じゃがポックル）　・キム兄さん（ゴーフル）　・ビリケンさん（宮古味噌料理）　・ペガサスさん（炊込ご飯）　・プノンさん（金柑、柚第二段）
④新来会者：
・前ちゃん： ラン歴28年、レースは260回以上。PBは2001年に3:03だけど落ちているので頑張りたい。
・たっくん（息子さん、20歳）：お母さんは産まれた時から走っているけど一緒に頑張ります。
練習会後は青空会開催、ビリケンさんの宮古味噌料理が出色でした。

3.【次回練習会】
①2月7日（土）8時40分
②集合場所：兵庫島　 以上

トピックス＆練習会関連など：1月 24日(日)
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①1月のロング走は明日25日、世田谷、川崎のお寺、神社巡りラン。豪徳寺スタート、想定時間内にコンプリート出来、ご利益がありました（ しほちゃんご記載）。皆様のご協力ありがとうございました。
②スケジュール関連 ・2/11府中駅伝は5チームでエントリー。多少枠があるのでエントリー漏れの方は会長、副会長迄ご相談を。
・3/1東京マラソンのため、この日は通常は練習会となりますが、前日の2/28に変更します。
・3/29総会
③シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
④二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
⑤自転車募金のお願い：24日練習会後、目標額達成できました。 詳細は別途、練習会で報告させて頂きます。
⑥募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①1月24日（日）8:40～晴。参加人数　練習会31名
②レース報告：・フロストバイト
・かきさん：久々のレース参加。横田基地の中で海外的な雰囲気を堪能でき楽しめました。　
・スケさん：タイムは90分切れず。距離、ちゃんとありました。今年は入場に手間取りましたので、来年は余裕を持って入場すると良いと思います。
③お土産・差入：なし
④新来会者：キムニイさん　高校時代は陸上部（1500m）でした。走ることを再開し、1年たちハーフに挑戦、結果1時間45分。ハーフで90分切り目標です。マラソンも挑戦したい。

3.【次回練習会】
①2月1日（日）8時40分
②集合場所：兵庫島　

4.【連絡事項】 24日練習会で1名低体温症により搬送されました。単独で20キロ走ろうとしたが途中低体温症になったもの。 ロングを走る場合の注意点 ・18キロ以上走る場合、スタート前に役員に宣言してください。 ・グループ走で離脱する場合、同行者へ宣言してください。 ・ジェル、水分等の持参をお願いします。小銭も持つとよいです。 ・低体温、熱中症対策をお願いします。ウィンドブレーカー、ネッククーラー等工夫をお願いします。
以上

練習会：トピックス＆練習会関連など：1月 18日(日)
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①1月のロング走は25日、世田谷、川崎のお寺、神社巡りラン。先日掲示板にコースをアップしましたが、意外とハードだったので見直しもっと楽しめるコースにします。前半世田谷。後半川崎となるのでどちらかの参加でも可能です。
②スケジュール関連 ・2/11府中駅伝は5チームでエントリー。多少枠があるのでエントリー漏れの方は会長、副会長迄ご相談を。
・3/1東京マラソンのため、この日は通常は練習会となりますが、前日の2/28に変更します。
・3/29総会
③シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
④二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
⑤自転車募金のお願い：昨年から募金を行っていますが、目標金額までもう少しのところまで来ています。大変ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。
⑥募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①1月18日（日）8:40～晴。参加人数　練習会33名
②レース報告： ・ニューイヤーハーフ：目標の100分切り達成することができた。2,3月のフルの足慣らしのためのいいレース（プノン）
③お土産・差入：
・あまざけ（ひでちゃん）
・英国クッキー（このむちゃん）
・ゆず羊羹（ビリケンさん）
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①1月24日（土）8時40分
②集合場所：兵庫島　以上

練習会：トピックス＆練習会関連など：1月 10日(土)
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等 　2/11府中駅伝は5チームでエントリー。多少枠があるのでエントリー漏れの方は会長、副会長迄ご相談を。
②1月のロング走は25日、世田谷、川崎のお寺、神社巡りランを計画中。
③シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
④二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
⑤募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①1月10日（土）8:40～晴。参加人数　練習会41名
②レース報告：
・たかちゃん：テストコースを周回するビヨンドに参加。2時間40分のペーサーにつき、終盤ついていけなくなったが2:44:17でPB達成。
・ゴローちゃん：350ccのビールを飲んでからの400m走を4回繰り返すビアマイルレースに名人、澤さんと参加。
③新年会ご参加へのお礼
定例練習会後、予定通り青空新年会を開催いたしました。
時折強い風もありましたが、快晴に恵まれ、33名もの皆さまにご参加いただき、盛会のうちに終えることができました。
また、多くの皆さまから温かい差し入れを頂戴し、昨年の成長を振り返るとともに、今期のさらなるご活躍をお互いに確かめ合う、良いひとときとなりました。
年始のお忙しい中、ご協力とご参加を賜り、心より感謝申し上げます。
皆さまのおかげで、楽しく賑やかな新年のスタートを切ることができました。誠にありがとうございました。
④お土産・差入：
・たかちゃん（家康）、ゴーちゃん（中国菓子）、ヒョンさん（ワイン2本）、ヨッシーさん（日本酒）、ゴローちゃん（梅酒）、しほさん（焼菓子）、ケイちゃん（スペアリブ）、ビリケンさん（おつまみ色々）、プノンさん（金柑、柚子）
⓹新来会者： 　
・内田さん（マーくん）：ゴローちゃんの中学陸上部仲間。単身赴任前ににしおマラソンで3:24だったが、サブ3を目指したい。 　
・（ニラタマさん）：カツオくんの酒ラン仲間。ラン歴2年でPBは3:38、ハーフは88分。貴重な30代。長期目標:サブスリー 　
・永松さん（秀吉さん）：ラン歴2年、PB3:33。今年度目標：フルマラソン半切り 　
・成富さん(ライダーさん)：ビリケンバーのお客さんでラン初心者。これから皆さんと楽しく走って行きたい。
3.【次回練習会】
①1月 18日（日）8時40分
②集合場所：兵庫島　以上
4.【連絡事項】 　リヤカー牽引用の新電動自転車の募金に多くの方にご賛同頂き随分集まりありがとうございました。
大変ご迷惑をお掛けしました。大切に活用させて頂きます。飯間 拝

トピックス＆練習会関連など：1月 4日(日) 　
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等 a. 2月11日　(水祝)府中駅伝 　現在23名。追加参加者希望の方は副会長/会長まで連絡ください。
➁シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
③二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
④ 募金のお願い 二子玉川走友会は会費制ではありません。皆さまのお気持ちで支えられております。引き続きご協力をいただければ幸いです。
⑤ 新電動自転車募金について リヤカー牽引用の電動アシスト自転車買い替えに伴う募金を行ってますのでよろしくお願いします。

2.【練習会報告】
①1月4日（土）8:40～晴。参加人数　練習会３２名
②レース報告： なし
③お土産など：和三盆（こばひでさん）
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①1月10日（土）8時40分 　練習後、月初の青空宴会を行います。 よろしくお願いします。
②集合場所：兵庫島　以上

トピックス＆練習会関連など：12月 27日(土) 　
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等
a. 12月 28日（日)ロング走：箱根5/6区、後半旧道で約30Km。 　33名参加予定。打上げ26名(締切済)キャンセルは費用が発生することあるのでご了承ください。9時箱根湯本駅集合。その際にお風呂の代金を徴収します。お風呂利用の方はホテルに荷物預け可能。利用されない方はコインロッカーを使用してください。寒さ対策をお願いします。
b. 1月1日(木)初日の出ラン　6時兵庫島集合
c. 1月2日 (金)箱根駅伝応援　7時兵庫島集合
d. 1月10日 (土)練習会後、青空新年会
e. 2月11日　(水祝)府中駅伝 　現在23名。追加参加者希望の方は副会長/会長まで連絡ください。
➁シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
③二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
④ 募金のお願い 二子玉川走友会は会費制ではありません。皆さまのお気持ちで支えられております。引き続きご協力をいただければ幸いです。
⑤ 新電動自転車募金について リヤカー牽引用の電動アシスト自転車買い替えに伴う募金を行ってますのでよろしくお願いします。

2.【練習会報告】
①12月21日（日）8:40～晴。参加人数　練習会33名
②レース報告：
○富士山国際マラソン（おうじさん） 　朝から雨ですごい寒かった。怪我明けでゆっくりペースで河口湖と西湖を1周し3:43で走りきれた。静岡に向けて少しずつ頑張って行きたい。
○青島太平洋マラソン（ひでちゃん） 　今は入院しているウリちゃんに誘われてエントリー。Keiちゃんと2人で参加。やっとでサブ４達成しました！3:52でPB19分更新。バイパスを止めて走らせてくれ沿道の応援も多いフラットで走りやすいコースでした。
○伊豆トレイルジャーニー（あっこちゃん） 　大会初の雨のレースとなった。晴れていれば景色もよく楽しい大会と聞いていたが。冬の雨は凄く寒く過酷で、修行のレースとなりました。制限時間14時間を13時間で完走することができた。 ○房総半島Coast to Coast（よーよさん） 　昨年走ってトレイルが走りやすいクロカンコースだったのでまた参加してみた。暴風雨で、70キロから44キロに短縮された。厳しい変態レースだった。参加者と分かち合うこともありよかった。
○沖縄ウルトラマラソン（おくちゃん） 　ジョグしかやったことがない娘さんと50キロの部ペアランで、思い出作りが主目的で参加。思ったより頑張ってくれて32キロの関門まで行けた。楽しい時間を過ごすことができてよかった。
③お土産など：ちんすこう（おくちゃん）、
マンゴークッキー（ひでちゃん&Keiちゃん）
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①1月 4日（日）8時40分
②集合場所：兵庫島　以上

トピックス＆練習会関連など：12月 21日(日) 　
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等
a. 12月 28日（日)ロング走：箱根5/6区、後半旧道で約30Km。調整さんにエントリーを！
b. 1月1日(木)初日の出ラン（詳細追ってご連絡）
c. 1月2日 (金)箱根駅伝応援（詳細追ってご連絡）
d. 1月10日 (土)練習会後、青空新年会
e. 2月11日(水祝)府中駅伝 　皆で参加しましょう！ 年内エントリーなので、以下調整さんへ12月25日までにエントリー下さい。 https://chouseisan.com/s?h=57786be87c2a444f90a6fc9f18d9b8b3
➁シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
③二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
④ 募金のお願い
二子玉川走友会は会費制ではありません。皆さまのお気持ちで支えられております。引き続きご協力をいただければ幸いです。
⑤ 新電動自転車募金について
リヤカー牽引用の新電動自転車購入に向けた募金に、多くの皆さまからご賛同をいただき、すでに多くのご支援が集まりました。心より御礼申し上げます。
目標額までもう少しとなりましたので、練習会に募金箱を設置いたします。ご賛同いただける方は、引き続きご協力をお願いいたします。
・募金へのお礼
今回の新電動自転車募金につきましては、私の不注意により皆さまにご負担をおかけしましたにもかかわらず、温かいご支援を賜り本当にありがとうございました。
今後は安全走行に一層努め、大切に使用させていただきます。
・ご報告：新しいパワーアップ電動自転車のおかげで、練習会帰りの駐車場の坂を自力で登れるようになりました。重ねて御礼申し上げます。飯間 拝

2.【練習会報告】
①12月21日（日）8:40～くもり晴。参加人数　練習会26名
②レース報告：
○多摩サブフルマラソン：走友会から10名の方がレースに、7名の方が応援に駆けつけて頂き、寒い中、本当にありがとうございました。
・しほさん：昨年DNSのリベンジ、3時間45分のグループにつくも32キロから落ち3時間49分でフルを走れた。コスパの良いレースでお勧め。
・ムラさん：最近レースが重なりサブ4ペースで走るも32キロからまっちゃんとペースアップし、最後はキロ5分まであげられた。2000円でエイドもあり、フィニッシュ後には豚汁とおにぎりが貰えます。
③お土産など：なし
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①12月 27日（土）8時40分
②集合場所：兵庫島　以上

トピックス＆練習会関連など：12月 13日(土) 　
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等
a. 12月 28日（日)ロング走：箱根5/6区、後半旧道で約30Km。調整さんにエントリーを！
b. 来年2月11日は府中駅伝の予定で年内エントリー。皆で参加しましょう！ 以下、調整さんへ12月25日までにエントリー下さい。 https://chouseisan.com/s?h=57786be87c2a444f90a6fc9f18d9b8b3
➁シャツ関連；二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
③二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
④募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①12月13日（日）8:40～くもり晴。参加人数　練習会２８名
②レース報告：
a. シンガポールマラソン
・ローズさん：土曜日受付後食事して夜8時には寝たが寝れずに睡眠1時間位で非常に辛かった。また来年行きたい。
・スケさん：思ったより暑くなかったです。だけど身体が重く睡眠不足？旅行疲れ？もありしんどいレースでした。
・なりちゃん：暑く5時間位かかったが観光含めて楽しい海外旅行でした。 また行きたい。
b. 湘南国際マラソン
・ペガちゃん：鼠蹊部が痛く、途中攣りそうになるが補給をしまくり3時間56分でゴール。今年もサブ4を達成し良かった。みんなゴールしました。
・オクちゃん：湘南走ってきました。サブ5を死守することができました。
・ガンちゃん：去年フルマラソンをデビューした記念のレース。溝の口から直行バスが出ていて楽に移動ができます。 レースはだんだん気温が上がり細かい給水のおかげでPB3時間15分。5分短縮できた。
c. 多摩ハーフ
・さっちゃん：初レースでした。河川敷のハーフマラソン。すごくがんばってきました。
・トッティさん：よっちゃんが折り返しのたびに応援をしてくれて力になりました。ありがとうございます。
③お土産など： 　
・シンガポール組：チョコレート
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①12月 21日（日）8時40分
②集合場所：兵庫島　

4.連絡事項 12/5会長が自転車で走行中、ガードレールに接触し自転車が廃車になりました。（会長は怪我なし、他人を巻き込んでおらず大事には至りませんでした） 自転車が廃車になり、先日、新リヤカー牽引電動自転車を購入しました。 つきましては、会員の皆様へ自転車購入募金をお願い致します。ご賛同頂ける方は練習会に募金箱を設置しますのでご協力をお願い致します。以上

練習会：トピックス＆練習会関連など：12月 7日(日) 　
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等
a. 12月 28日（日)ロング走：箱根5/6区、後半旧道で約30Km。調整さんにエントリーを！
b. 来年2月11日は府中駅伝の予定で年内エントリー。皆で参加しましょう！ 以下、調整さんへ12月25日までにエントリー下さい。 https://chouseisan.com/s?h=57786be87c2a444f90a6fc9f18d9b8b3
③シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
④二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
⑤募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①12月7日（日）8:40～晴。参加人数　練習会、忘年会合計46名
②レース報告：
・シュガーさん：大田原M 3時間7分でPB。10年で1分の更新。
加波山登山競走 70人位参加のローカルレース。8キロ位を1時間20分で走破。
・おぎちゃん：つくばマラソン：PBを6分強短縮して2時間51分、勝田Mで
サブエガ狙う。
・カトちゃん：つくばでセカンドベスト2時間57分。

③お土産・差入など： 　
・よっしーさん：日本酒　・ひょんさん：ワイン2本　・やぎちゃん：ワイン
・さわさん：焼酎　・かつおくん：日本酒　・すーさん：発泡酒
・ナベヒデさん：ビール　・なにわさん：日本酒　・プノン：日本酒・柿
・ビリケンさん：おつまみ各種　・シゲさん：肉じゃが　・ジュンさん：漬物(らっきょう)　・やっちゃん：アヒージョ　・よーよさん：ピクルス　
・しほさん：夏蜜柑ゼリー
青空忘年会に沢山の差し入れありがとうございました！
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①12月 13日（土）8時40分
②集合場所：兵庫島　以上

11月 29日練習会：トピックス＆練習会関連など
二子玉川走友会役員一同
1.【トピックス】
①スケジュール関係等
a. 11月 30日（日)ロング走：奥高尾峠走38Km。結構アップダウンの激しいコースでいいトレーニングになります。春からのウルトラマラソンを考えている方いい練習になるのでぜひ参加ください。集合場所が京王高尾駅に変更になっていますのでご注意ください。ウサギさんチームは9時集合、カメさんチームは8時30分集合です。調整さんにて募集します。
b. 12月7日（日）青空忘年会 　　参加いただける方は以下、調整さんへ12月3日までに回答願います。 　　https://chouseisan.com/s?h=47d16eb3277f483e9c27038a29a538be
c. 来年2月11日は府中駅伝の予定で年内エントリー。スケジュール空けておいてください 　　参加いただける方は以下、調整さんへ12月25日までに回答願います。 　　https://chouseisan.com/s?h=57786be87c2a444f90a6fc9f18d9b8b3 ➁シャツ関連 二子玉川マラソン T シャツを現在、2000 円で販売中です。希望者は副会長まで。
③二子玉川走友会ＨＰのレース管理表： 閲覧及びレース予定/結果の入力をお願いしま す。
④募金のお願い： 二子玉川走友会は会費制ではありません。みなさまのご協力をいただければ幸いです。

2.【練習会報告】
①11月29日（土）8:40～晴。参加人数　30名
②レース報告：
◆つくばマラソン：
・むらさん：コース変更でアクセスが良くなった。10キロ北へ行き、戻り南へ10キロ行き戻るというコース設定。タイム更新は狙ってなかったが、目標3時間35分でしたが2分ほど遅れ37分でした。来年は皆さんと一緒に走れればいいなと思いました。
・ゴローちゃん：ウェブスタートで渋滞はなく走れる。タイム狙いで良いコースです。結果、3時間32分で紅葉を楽しんできました。
・シホちゃん：ハーフで両足ハム、ふくらはぎが攣って、ツムラも全く効かず初DNF。いちから出直します。 駅前スタートでアクセスが便利でした。
・カクさん：前週インフルエンザに罹患。3時間23分台で悪くない結果でした。フルマラソン後、打上げなしで帰るのは寂しい。体調管理が大事と痛感しました。 ◆大田原マラソン：
・プノンさん：車で参加。サブ4の時間制限あり。参加者3300人のこじんまりした大会でしま。コース前半下り後半上りというコースで25キロで右足に水ぶくれ、そこからペースト落とし何とかサブ4。 3月静岡に標準を合わせ頑張ります。 ③お土産・差入など： なし 　
④新来会者：なし

3.【次回練習会】
①12月 7日（日）8時40分
②集合場所：兵庫島